olimp gainer

Powiem na swoim przykladzie.Jestem mega ultra hiper hard-gainerem :) W wakacje kupiłem 4kg Gain Bolic 6000 z OLIMP'a. Przy zachowaniu wyłącznie intuicyjnej diety oraz dziennej pracy fizycznej w przedziale 6-8h udało mi sie zbudować 5kg masy mieścniowej z czego na dobre zostało 4kg. Była to mój 1 gainer. Co do innych gainerow sie nie wypowiem, gdyz [...]

1. Dieta 2. Do uzupenienia gainer 3. Możesz dodac jakies aminokwasy np. Whey amino 1000 olimp, albo jakis stack np.Xpand dymatize, albo jabłczan np.Cell pump biogenix

jesli pytasz o odzywki to z olimp masz Gainer MCT.jednak to nie dzial na odywki.ale jesli juz zadales to pytnie ;p

[...] sie do odzywek typu bialko/gainer/carbo. Natomiast problem jest z kreatyna. Jesli sie zbryli i brylki nie rozwalaja sie od lekkiego dotkniecia to jest do wyrzucenia. 2. czy olimp kreatyna 1000 (ta w tabsach) jest dobra na pierszy raz czy lepsza w proszku Podobno ze proch lepszy bo sie lepiej rozprowadza i wchlania 3. co sądzicie o nitrobolonie? [...]

HMBOLON: 3rano 3przed i 3 po treningu OLIMP MONO:4tab rano i 4tab po treningu w DNT 4rano i 4 w porze treningu Białko: według braków w diecie, tam gdzie masz go mało to daj. GAINER: tak samo ja białko - po treningu jak najbardziej AMINO: przed i po ćwiczeniach dawka 8-10g (wychodzi nieopłacalnie na tych aminach lepiej kupić inne, następnym razem) [...]

Ok, więc zacznijmy od początku, w piątek 5 października zakupiłem odżywki firmy Olimp: 1. Matrix - WPI + WPC 2. PRO Mass 3. Gainer MCT 4. Carbo 5. HMB 6. BCAA wtedy też przeszedłem na dietę wysokobiałkową, obecnie jakieś 2,75 g/kg masy ciała, 5 posiłków dziennie, masa wyjściowa 82 kg, trening 4 x w tygodniu: wtorek, środa, piątek, sobota do supli [...]

Dziekuje za odpowiedz. Do tej pory zastanawialem sie nad ktoryms z tych 3: TREC- Mass XXL BIOGENIX- Monster Mass OLIMP- Super Whey Gainer 4000 a dodatkowo koles ze sklepu polecil mi jeszcze tego Muscle Juice i teraz juz sam nie wiem. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc w wyborze. (jestem raczej ekto)

OKOK ;] A jak myślisz , bo na 2 cykl mam zamiar kupic NitrobolonII+mono (olimp lub Inkospor) + gainer do uzupełnienia diety,Uniwersal Daily Formula,omega 3 . Moze byc taki zestawik ??;>

To może byc np Gainer mct z Olimp ?? Ty bo niewiem bo dziś moze bym kupił sobie te aakg i niewiem czy kupowac . to co tylko to bedzie ze bedzie pompa na treningu i to wszystko zadne kilogramy , siła nie przyjdzie ??

Czesc, jakis czas temu dawalem diete do oceny i bylo fajnie, wlasnie bylo ;/ Zaczela sie praca i studia i inne obowiazki i teraz musze kombinowac. Prosze ocencie ta dietke =========================== WIEK 21lat Trening FBW 15-10-5 by Woodyn od poniedzialku. waga ;/ 58 cel: czysta masa miesniowa =========================== [...]

"multiwitamina" - co miałeś na myśli Jeśli gainer nie jest dobrym rozwiązaniem, układ posiłków pozostawie bez zmian. Jeśli miałbym spożywać więcej warzyw, to ile konkretnie? Proszę jescze o sprawdzenie diety w DZIEŃ NIETRENINGOWY ŚNIADANIE (7:30) Płatki owsiane 100 g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 250 g Rodzynki suszone 30 g Jaja [...]

Olimp Mega Caps wybierz lub Mono Vitalmaxa Gainera jako uzupełenienie Diety, kup cos mass xxl, monster mass bo ten gain bolic ma kreatyne jeszcze w sobie Diete ułoż bo sam Gainer i Kreatyna nic nie da Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

diete ma plan też ma. podobny do mojego:D oki to może dasz jakieś nazwy kredki i gainerka i białka jak możesz... OLIMP Creatine Mega Caps® TREC Mass XXL te suple mogą być kretka dobra ??? a gainer??? jakie bialko??? i jakie witaminy??

dzieki ze mnie oswiecasz ze gainer to zarcie w proszku.. Tylko ze gain bolic ma w sobie kreatyne. I nie wiem czy jest sens przy dawkowanie olimp mega caps 4 rano i 4 po treningu brac jeszcze gaintera ktory ma kreatyne. dodaje ze mam tego tylko 3kg wiek 21 staz 6 miechow diety nie ma ale jem 5 posilkow bogatych w bialko i wegle

[...] jedzenia ile potrzebujesz to pijesz gainery. bialko to to samo tylko niema weglowodanow a ma duuzo bialka, te z gornej polki po okolo 80%. zalezy jak stoisz z kasa. z gainerow to gain bolic, z bialek jak niemasz kasy to ostrowie a jak masz to bx prolangatum albo olimp system protein. na plecy ? podciaganie na drazku chyba najlepsze ;P pozdrawaim

[...] wime o co Ci chopdzi z tymi kaloriami? że nuby wysoko kaloryczne? a gainer to niskokaloryczny jest? fukinhot - theobroma znaczy dokladnie "napój bogów" od theos - bog i broma - napój. ambrozja to niewypał, olimp juz dawno wycofał z oferty. sorry za offtop - nie moglem sie powstrzymac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-02 23:27:55

jesli nie bedziesz mail dopracowanej na perfekt diety to patrz na odzywki typu gainer/bulk/bialko by uzupelnic sobie braki w diecie,dorzuc witaminy i mineraly (olimp najlepiej cena/jakosc) oraz omega 3 i bedzie git.

Tą wiedzę jaką mam czerpię z tego forum więc śmiejąc się ze mnie śmiejecie się z siebie... test(''); test(''); A i jeszcze coś. Kupuje u gościa na allegro gainer no i on ma jeszcze coś takiego: OLIMP BCAA 30 MEGA CAPS Składniki: wolne aminokwasy: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna, , celuloza mikrokrystaliczna i sorbitol - substancje [...]

[...] to nie jest to samo. Gainer, tj pisałem wyzej, uzupełnia ogólne i kaloryczne braki w diecie a białko uzupełnia braki w białko:) Najlepiej kup sobie jakieś wolnowchłanialne (olimp egg protein czy syntrax matrixa) na noc a gainerem albo zastąp sobie jakiś posiłek który jesrt ci ciezko zjesc o danej godzinie albo dopijaj do kazdego posiłku po [...]

ŚNIADANIE (ok 6.15) Płatki kukurydziane 6.9g B, 2.5g TŁ,77g W, 363kcal w 100g Owsiane Mleko 2,o% 11,3g B, 6,6g TŁ, 16,3g W, 170kcal w 333g 50g Rodzynki suszone 1.2g B, 0,25g TŁ, 32g W, 139kcal w 100g 2 Jaja kurze całe 7,8g B, 6g TŁ, 0,36g W, 87.1 kcal w 120g Oliwa z oliwek (łyżeczka5g)0gB, 5g TŁ, 0g W, 44kcal w 5g RAZEM:27,2g B, 20,35g TŁ, [...]